Mehka vezava
157 strani
slovenski jezik

Leto izida: 2014
Založba:
ISBN: 9789616704458

19,00 

ZAKAJ DIETE NE DELUJEJO?! program: Zavestno prehranjevanje - zavestno življenje

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on reddit

ZALOŽBA:

REDNA CENA:

24.50 €

VAŠ PRIHRANEK: 5,50 

VAŠA CENA

19.00 €

19,00 

96 na zalogi

DOBAVNI ROK:
1 - 3 DNI
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on reddit
Mehka vezava
157 strani
slovenski jezik

Leto izida: 2014
Založba:
ISBN: 9789616704458
V knjigi boste dobili odgovore na to, zakaj se diete niste mogli držati oz.
zakaj ni delovala; kaj se skriva v ozadju želje po hrani tudi, kadar nismo
lačni; kaj lahko ˝vzamemo˝ namesto hrane in kako lahko zaživimo tako, da bomo
zadovoljni s sabo, s svojim načinom prehranjevanja in v skladu z našim naravnim
ritmom oz. intuicijo.

Otroci se igrajo, ko so lačni, nekaj pojedo, nato stečejo nazaj k
igri.

Odrasli pogosto jemo namesto ˝igre˝ oz. nečesa, kar bi nam prineslo
zadovoljstvo, užitek in vzbudilo našo radovednost.

Knjiga temelji predvsem na lastnem preizkušanju kaj nam odgovarja ter
spodbuja, da raziskujemo sebe, se čudimo sebi in se učimo – od sebe.
Tudi, če nam nekdo natančno opiše kako je čutiti vodo, to ne more doseči
izkušnje, ki jo imamo, ko vanjo stopimo sami.
Zato je knjigi priložen tudi delovni zvezek, kamor lahko zapisujete svoje
ideje ter s katerim si lahko pomagate pri izpolnjevanju tedenskih nalog.
Glavni vir črpanja idej za knjigo so lastne izkušnje avtorice, pa tudi
psihološka, psihoterapevtska znanja in znanja čuječnosti oz. čuječnega
prehranjevanja (ang. mindfulness ter mindful eating)

Večina ljudi je vsaj enkrat v življenju posegla po določeni
dieti. In večina diet se je končala neuspešno. 

 Zakaj? Ker smo želeli shujšati (odpraviti simptome), ne da
bi se lotili vzroka, ki tiči ZA našim prekomernim prehranjevanjem. 

 Zavestno prehranjevanje je tako učinkovita alternativa
dietam. Je iskanje odgovorov na raznovrstna vprašanja (npr. Zakaj jem, čeprav
nisem lačen/-a? Zakaj si želim sladkarij ravno SEDAJ? Kaj bi lahko ˝vzel/-a˝
namesto hrane? Kaj je moja resnična potreba? ipd.).

 Učenje Zavestnega prehranjevanja torej ni le učenje
drugačnega pristopanja k hrani ter prehranjevanju, temveč je v dobršni meri tudi
spoznavanje nas samih – naših misli, čustev, čutenja in vzorcev delovanja. Je
torej proces osebnostne rasti, ki nam koristi na vseh področjih našega življenja
in je proces vnovičnega vzpostavljanja NARAVNEGA RITMA s samim seboj.

Delovni zvezek je namenjen lažjemu ter diskretnejšemu beleženju lastnih
opažanj, misli, spoznanj ter enostavnejšemu izpolnjevanju tedenskih ter
drugih, posamičnih nalog. Zaradi majhnosti in priročnosti ga lahko
nosite tudi s seboj ali, če vam to ne ustreza, opažanja zabeležite doma.

Delovni zvezek je na voljo tudi s samostojno.

Oglejete si prispevek v oddaji dobro jutro: http://4d.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro-prispevki/174313457

Dostava in osebni prevzem

Blago naročeno v naši spletni knjigarni, bomo po pošti poslali na navedeni naslov. Blago je navadno dostavljeno v 2. do 5. delovnih dneh po naročilu. Pri naročilih katerih skupni znesek ne presega 30,00 EUR, se obračuna pavšalni strošek soudeležbe pri dostavi v višini 3,50 EUR in velja za pošiljke dostavljene na območju Slovenije. Stroškom dostave se lahko izognete tudi z osebnim prevzemom  na sedežu podjetja Buča d.o.o. (Kolarjeva ulica 47, Ljubljana). Plačilo na sedežu podjetja je možno samo z gotovino.

PRIPOROČA
VAŠA CENA

10.50 €

10,50 

ZALOGA

Večina knjig na zalogi.

ZALOGA

Večina knjig na zalogi.

VARNO NAKUPOVANJE

Možnost plačila s kreditnimi karticami,
po predračunu ter plačilo po povzetju.

VARNO NAKUPOVANJE

Možnost plačila s kreditnimi karticami,
po predračunu ter plačilo po povzetju.

KNJIGA TEDNA

Knjiga tedna po posebni ceni.

KNJIGA TEDNA

Knjiga tedna po posebni ceni.

DOSTAVA

Hitra dostava.