Veliki duhovni učitelj Svami Sivananda je bil jogijski guru in eden od zagovornikov gibanja Vedante. Kot dober poznavalec psihološke znanosti nasploh in kot mojster joge je zelo dobro poznal čustvene in miselne plati človeške narave ter kako z njimi ravnati. In to svoje znanje je prenašal tudi na svoje učence.

Knjiga je razdeljena na dva dela. V prvem nam avtor podrobneje predstavi, kaj strah sploh je, torej vse o strahu, pri čemer nam osvetli različne aspekte in vzroke nastanka strahov pri ljudeh, pa tudi različne posledice impresij, ki jih ljudje pridobimo od otroštva naprej. Opiše nam tudi zelo veliko posamičnih primerov in značilnosti imaginarnih strahov, fobij in drugih oblik iz življenja ljudi.

V drugem delu pa nam nudi več različnih metod in načinov, ki nam omogočijo, da svoje strahove izkoreninimo ali jih vsaj zmanjšamo na minimum. Da bi lažje premagali svoje strahove, lahko v ta namen uporabimo jogo, se sprostimo, umirimo, trezno razmislimo in zaplujemo v mirne vode svojega življenja. Drznite si tudi vi!

»Zberi svoj pogum in moč, ne obupuj, Prijatelj! Potegni moč iz svoje notranjosti, pojdi pogumno naprej.«

»Rojen si za najboljše stvari, čudovita prihodnost čaka nate, prizadevno vadi jogo in razkrij vse svoje speče sposobnosti.«