Tapkanje ali EFT tehnika (Emotional Freedom Technique) je preprost postopek, ki ga uporabimo, kadar smo žalostni, prestrašeni ali jezni. Med tapkanjem razbremenimo svoje telo starih negativnih občutkov in doživimo globoko olajšanje. S tem, ko očistimo čustveno bolečino iz svojega telesa, izginejo tudi negativne misli.

Knjiga vas nauči tapkanja, s katerim si lahko sami pomagate, kadar se želite sprostiti. Z malo več spretnosti lahko s tapkanjem odpravite tudi kompleksne čustvene težave, kot sta anksioznost in panični napadi.