– IZČRPNOST: v priročniku so najpomembnejši podatki o zdravi in uravnoteženi prehrani ter zdravem življenjskem slogu (koristne sestavine živil, prehranska piramida, diete za posamezne težave, prehranski napotki za posebne skupine).
– PREGLEDNOST: opisanih je več kot 140 živil s posebnim zdravilnim delovanjem, od ameriških brusnic do žajblja.
– UPORABNOST: strnjen pregled značilnih tegob in bolezni ter živil, s katerimi jih lahko ublažite.