V uvodnem poglavju je predstavljeno resnično področje religije in polni pomen izraza »duhovnost«, kot ga razumemo v Indiji. Sledi izčrpna opredelitev izraza “joga”, s kratkimi poglavji o vsaki od petih poti, v zvezi s katerimi ga uporabljamo, in pripadajoče vaje. Obsežna razlaga “znanosti dihanja” in njen vpliv na najvišji duhovni razvoj razkrije osnovna fiziološka načela, na katerih temelji celotna vadba joge. Sklepno poglavje z naslovom »Je bil Kristus jogi?« pa razjasni neposredno zvezo med vzvišenimi nauki vedante in religioznimi prepričanji Zahoda.

Svami Abhedananda je bil neposredni učenec Sri Ramakrišne, ki ga je Svami Vivekananda poslal na zahod, da bi vodil Vedanta Society v New Yorku in širil sporočilo Vendate – tematike, o kateri je napisal več knjig. Kasneje je ustanovil Ramakrishna Vedanta Math v Kalkuti in Darjeelingu.