KNJIGARNA

Za vse, ki si želite stran več – #BUČA novice.

Znižano
Prelistaj nekaj strani iz knjige
Znižano

Ščepec njama: Prehranski dnevnik

ZALOŽBA:

ZBIRKA:

[cusrev_reviews_rating color_stars="#FFBC00" product="118347" group="false"]

Praktični spremljevalec uspešnice Ščepec njama, ki vam pomaga načrtovati obroke, spremljati napredek in doseči cilje pri bolj zdravem prehranjevanju – brez odrekanja in brez občutka, da ste na dieti.

🖋️ Včasih je do boljših prehranskih navad potreben le dober načrt – in ščepec organizacije.

ISBN: 9789619451175
Vezava:mehka z zavihki
Jezik:slovenski
Število strani:272
Velikost (mm):130 x 190
Leto izida:2019
ISBN:9789619451175

Izvirna cena je bila: 14,90 €.Trenutna cena je: 9,90 €.

VAŠ PRIHRANEK   5,00 €

-
+

Varen nakup

Opis

🎁 Na voljo tudi v posebnem kompletu s knjigo Ščepec njama, v katerem prejmete Prehranski dnevnik kot DARILO.

Po velikem uspehu knjige Ščepec njama sta Kate Allinson in Kay Featherstone pripravili še priročnega pomočnika za vse, ki želijo svoje dobre namene tudi uresničiti. Ščepec njama: Prehranski dnevnik ni klasičen dnevnik hujšanja, ampak prijazen in spodbuden spremljevalec, ki pomaga načrtovati obroke, spremljati napredek in ohranjati motivacijo.

Dnevnik je zasnovan za šest mesecev uporabe in vsebuje tedenske načrte obrokov, prostor za zapisovanje dnevne prehrane, nakupovalne sezname, spremljanje ciljev in številne praktične nasvete, ki pomagajo ostati na pravi poti. Njegova največja prednost je preprostost – prilagodite ga lahko svojim prehranskim navadam, ne glede na to, ali želite izgubiti nekaj kilogramov, se prehranjevati bolj uravnoteženo ali preprosto bolje organizirati svoje obroke.

Posebna poslastica je 26 novih ekskluzivnih receptov, ki jih ni v drugih knjigah avtoric. Vsi recepti sledijo filozofiji Ščepec njama: okusne domače jedi, ki nas nasitijo, vsebujejo manj kalorij in jih zlahka pripravimo tudi med tednom.

Avtorici sta večkrat poudarili, da je načrtovanje obrokov eden najučinkovitejših načinov za doseganje prehranskih ciljev. Dober načrt namreč pomeni manj impulzivnih odločitev, manj zavržene hrane, manj stresa in več časa za uživanje v dobri domači kuhinji.

Ščepec njama: Prehranski dnevnik ni knjiga o prepovedih in štetju napak. Je knjiga o majhnih korakih, ki sčasoma pripeljejo do velikih sprememb.

📌 Za bralce, ki jih zanimajo:

  • hujšanje brez odrekanja
  • načrtovanje obrokov
  • organizacija prehrane
  • spremljanje prehranskih navad
  • praktični pripomočki za bolj zdrav življenjski slog

✍️ O avtoricah:

Kate Allinson in Kay Featherstone sta ustanoviteljici bloga Pinch of Nom (Ščepec njama), ki je iz majhne spletne skupnosti prerasel v najbolj obiskani kulinarični portal v Združenem kraljestvu. Njune knjige so se prodale v več milijonih izvodov, njun pristop k bolj uravnoteženemu prehranjevanju pa je navdušil ljudi po vsem svetu.

🌿 Zakaj izbrati to knjigo?

✔ Pomaga ustvariti navado načrtovanja obrokov in spremljanja napredka.
✔ Vsebuje 26 ekskluzivnih receptov, ki jih ni v drugih knjigah Ščepec njama.
✔ Omogoča lažje nakupovanje, manj zavržene hrane in boljšo organizacijo vsakdanjih obrokov.
✔ Prilagodljiv sistem, primeren za različne načine prehranjevanja in različne cilje.
✔ Popoln spremljevalec uspešnice Ščepec njama in odličen pomočnik za vse, ki želijo svoje dobre namene tudi uresničiti.

🎦 Oglejte si dnevnik v videu skupaj s knjigo receptov Ščepec njama:

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec

"Ščepec njama: Prehranski dnevnik"

Sorodne knjige

Znižano

VAŠ PRIHRANEK   0,94 €

Lunini krogi: Povezovanje z luno in našo božansko ženskostjo

Izvirna cena je bila: 18,90 €.Trenutna cena je: 17,96 €.

Babajé: Klic nevidnih otrok

23,00 €

Logika, 7. del: zbirka nalog s tekmovanj (2020 – 2024)

25,00 €

Znižano

VAŠ PRIHRANEK   3,20 €

Brunej in Komorski otoki : najbogatejši in najrevnejši otoki sveta

Izvirna cena je bila: 32,00 €.Trenutna cena je: 28,80 €.

Višja raven

29,00 €

Znižano

VAŠ PRIHRANEK   2,00 €

Vaše močí in kako jih uporabljati

Izvirna cena je bila: 29,00 €.Trenutna cena je: 27,00 €.

Prelistaj nekaj strani iz knjige
Založba:
ISBN: 9789612796167

Izvirna cena je bila: 29,00 €.Trenutna cena je: 27,00 €.

Vaše močí in kako jih uporabljati

PREVOD:

ZALOŽBA:

REDNA CENA:

29 €

VAŠ PRIHRANEK   2,00 €

VAŠA CENA

27.00 €

Izvirna cena je bila: 29,00 €.Trenutna cena je: 27,00 €.

Na zalogi

DOBAVNI ROK:
2 - 5 DNI
Založba:
ISBN: 9789612796167

Avtor Christian D. Larson je v knjigi Vaše močí in kako jih uporabljati uporabil brezčasno duhovno modróst, da bi bralcem pojasnil vpliv njihovega podzavestnega in zavednega uma ter njihove notranjosti na vse, kar počnejo.

Vsakdo je že kaj slišal o moči pozitivnega mišljenja, a redko katera knjiga na praktično uporaben način – kot učbenik in vadnica v enem – bralca uči, kako prečistiti ter izboljšati svoje misli in jih uporabiti kot temelj za doseganje uspehov v svojem življenju.

S poglavji, kot so “Kako človek postane tisto, kar misli,” “Veščina spreminjanja na boljše,” in “Izgradnja veličastnega uma” Larson bralce poziva, naj uporabijo svoje misli kot transformacijsko silo z namenom, da bi “kot posamezniki” postali “plemenitejši, bogatejši in boljši”. Vrednost te knjige kot vodnika in učbenika k samonapredovanju je v sedanjem času enaka, kot je bila pred skorajda stotimi leti, ko je prvič izšla.

Ameriški začetnik gibanja Nova misel Christian Daa Larson je avtor splošno znane Zaobljube optimista, ki je napisal več pomembnih duhovno znanstvenih knjig, kot so “Samozdravljenje”, “Delovanje človeškega uma”, “Bodi hvaležen”, “Ravnovesje in moč” in druge.

V knjigi so predstavljene preproste, praktične in učinkovite metode, s pomočjo katerih lahko vsakdo svojo miselno naravnanost spremeni v močno orodje za izboljšanje svojega vsakdanjega življenja, v sebi odkrije in razvije svojo nadarjenost in talente ter zaživi zadovoljno življenje, takšno, ki si ga želi živeti. Z vsem tem nas avtor spodbuja, naj z zadovoljno in podporno držo razvijemo svoje zmožnosti in talente ter izboljšamo svoje vsakdanje življenje.

»Da človek »žanje tisto, kar je sejál,« je stara modróst, znana mnogim ljudem. Da ljudje žanjejo tisto, kar so s svojimi dejanji naredili drugim ljudem, verjetno lahko vsakdo razume, a da žanje tudi tisto, kar je sejál s svojimi mislimi, besedami, občutji, itn., bo verjetno za marsikoga popolnoma nekaj novega.«

»Zapomnite si, da miselno in tudi sicer živite vse, o čemer govorite, in nič na vse nas ne učinkuje bolj kot tisto, kar sprejmemo v svoj miselni svet.«

»Pesimist se obotavlja in izgublja čas ter priložnosti; optimist skuša vse že zdaj narediti najboljše in s tem vztrajno ter zagotovo napreduje, dokler ne premaga vseh ovir in doseže svojega namena.«

ZALOGA

Večina knjig na zalogi.

ZALOGA

Večina knjig na zalogi.

VARNO NAKUPOVANJE

Možnost plačila s kreditnimi karticami,
po predračunu ter plačilo po povzetju.

VARNO NAKUPOVANJE

Možnost plačila s kreditnimi karticami,
po predračunu ter plačilo po povzetju.

BREZPLAČNA DOSTAVA

za nakupe nad 40€.

BREZPLAČNA DOSTAVA

za nakupe nad 40€.

HITRA DOSTAVA

2 - 5 dni.

HITRA DOSTAVA

2 - 5 dni.