Tako malo je treba

Vsi si želimo na hiter in preprost način izboljšati svoje zdravje, toda ko govorimo o prehrani, telesni pripravljenosti in dobrem počutju, je težko ločiti zrnje od plev. In še težje odkriti spremembe, ki bi jih lahko preprosto uvedli v svoje vsakdanje življenje. Ali ste vedeli, da je uživanje čokolade dobro za vaše srce, da se lahko s petjem naravno »zadenete« in da sobne rastline dvigajo razpoloženje ter povečajo storilnost?

Dr. Michael Mosley predstavi celo vrsto stvari, ki imajo tako presenetljive in zanimive učinke, da boste komaj čakali, da jih preizkusite. Kramlja s strokovnjaki, osebno preizkusi vse svoje nasvete ter vpokliče več posebnih gostov, da vam pomagajo poiskati tisto malenkost, za katero je tako malo treba, da lahko resnično spremeni vaše počutje.

»Vsi potrebujemo odmerek čudežnega zdravila Michaela Mosleyja.« – The Times

Iz poglavja Vstati:

»Vse več dokazov kaže, da ne morete odpraviti škode, ki jo povzroči sedenje, razen če ne namenite prav vsak dan 40 minut zmerno zahtevni vadbi. Še slabše je, če vsak dan dolgo sedite, s tem zmanjšate koristi kakršne koli vadbe.«

O avtorju:

Dr. Michael Mosley je televizijski voditelj, novinar in izvršni producent. Po zdravniški specializaciji v londonski bolnišnici Royal Free Hospital je petindvajset let služboval na BBC-ju, kjer je posnel številne poljudnoznanstvene dokumentarne oddaje. Danes je samostojni ustvarjalec in avtor številnih knjižnih uspešnic, Dieta 5 : 2, 8 tednov za urejen krvni sladkor, Dieta Fast 800 ter Brez muk v spanje. Je poročen in ima štiri otroke.